Jumat, 24 November 2023
Meningkatkan Kecantikan Alami dengan Makanan Bergizi
Menjaga kecantikan bisa jadi sangat mahal. Tak jarang, orang melakukan operasi plastik atau pergi ke klinik perawatan.
Perawatan kecantikan bisa jadi tidak mahal. Mempelajari pentingnya
nutrisi dalam kecantikan bisa jadi salah satu cara untuk membantu kita
menghemat budget.
Kecantikan alami biasanya berasal dari kebiasaan hidup
sehari-hari, termasuk pola makan yang sehat. Konsumsi makanan bergizi tidak
hanya termasuk dalam diet sehat tapi juga bermanfaat bagi kecantikan alami.
Nah, ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga
kecantikan kita:
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, sawi dan brokoli kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kesehatan kulit.
 |
| foto dari canva |
Sayuran hijau ini mengandung vitamin K,
vitamin C, dan zat besi yang mendukung regenerasi sel-sel kulit dan memberikan
kilau alami pada kulit.
Buah Jenis Beri
Ada beberapa jenis buah yang membuat kulit sehat dari dalam. Khusus buah beri, buah seperti strawberry, blueberry, dan sejenisnya, mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas.
 |
| foto dari canva |
Kandungan vitamin C di dalam buah beri membantu meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang lebih kencang dan sehat.
Ikan
Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam
lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit. Asam lemak tersebut
membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan, sehingga membuat
kulit lebih glowing.
 |
| foto dari Canva |
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung vitamin E yang membantu menjaga
kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV. Kacang-kacangan
juga mengandung selenium yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
 |
| Foto dari Canva |
Yogurt dan Produk Susu
Yogurt dan produk susu mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat berperan membuat kulit lebih bersih dan cerah. Selain itu, kandungan protein dan kalsium dalam produk susu juga penting untuk kesehatan kulit.
 |
| Foto dari Canva |
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang
dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap segar. Konsumsi
rutin teh hijau dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
 |
| Foto dari Canva |
Mineral dan Air
Selain makanan, asupan mineral seperti zinc, selenium, dan juga asupan air yang cukup sangat penting bagi kesehatan kulit.
 |
| Foto dari Canva |
Zinc membantu
perbaikan sel-sel kulit, sedangkan selenium membantu mengurangi peradangan. Air
membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Mengkombinasikan makanan sehat dalam diet yang tepat bisa
membantu kita menjaga kecantikan alami. Selain menjaga pola makan, kita juga
bisa memberi nutrisi untuk kulit dari luar. Contohnya adalah dengan menggunakan
produk Viva Skin Food.
Viva Skin Food ini cocok sekali digunakan saat cuaca kering.
Saya sendiri menggunakan Viva Skin Food saat kulit mulai mengelupas di musim
kemarau.
Khusus bulan November 2023, ada program diskon untuk paket Viva Skin Food. Yang lebih menarik lagi, ongkir seluruh Indonesia flat 10K dan gratis ongkir jika pembelian mencapai 100K.
Langsung Order di Sini
Sang Penulis
Seorang penulis novel dan lifestyle blogger, seorang beauty and health enthusiast yang suka berbagi tentang kehidupan.
Koleksi Foto
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
BRT
Blogger Hub
Pengin banget bisa rutin makan sehat. Tapi, sering lupa dan tergoda sama yang lain
BalasHapussebenarnya menjaga kecantikan itu mudah ya, Mbak Feli. karena tergantung pada diri sendiri. Apalagi banyak bahan makanan alami yang lebih sehat dan aman. selain itu mudah juga didapat di sekitar kita.
BalasHapusBanyak yang bilang beauty is pain, bahkan sampe oplas lhoo. Padahal cukup mudah dan murah si ya kalau kita menjaga kecantikan dengan rajin konsumsi sayur hijau, makan buah, ikan, sehat banget deh. Dibantu dengan Viva Skin Food tentunya.
BalasHapusJangan hanya memikirkan penampilan luar aja ya, tapi sehatkan juga dari dalam, biar terpancar cantik itu
BalasHapusViva ini dulu produk yang suka digunakan ibuki cuma belum pernah coba yang Viva skin Food. Apalagi Viva ini produk yang diformulasikan khusus untuk wanita yang tinggal di wilayah tropis
BalasHapusCantik alami itu intinya bisa hidup sehat. Itu yang sekarang susah dilakukan orang. Ditambah stres jadi nambah deh kerutan di wajah.
BalasHapusLagi berusaha juga nih buat atur pola makan biar hidup lebih sehat. Dan mau nambahin juga pake Viva Skin Food, biar kulit nggak kalah sehat sama tubuh, hihi..
BalasHapusLagi berusaha juga nih buat atur pola makan biar hidup lebih sehat. Dan mau nambahin juga pake Viva Skin Food, biar kulit nggak kalah sehat sama tubuh, hihi..
BalasHapusBagus ya Viva Skin Food ini. Kulitku juga kering nih, Fel. Makin parah waktu kemarau panjang kemarin. Bukan cuma tanah yang kekeringan, tapi kulitku juga.
BalasHapusBuat yang ga mau alami makan makanan sehat buat mencerahkan kulit, Viva Skin Food ini cocok bgt menutrisi kulit kita. Apalagi cuacanya skrg tuh lagi labil. Kadang panas bgt. Dan tiba2 lgsg hujan. Kalo kulit kurang nutrisi, ntr lbh sering belang2 dan kusam.
BalasHapusIkan sma air mineral dan sayuran masih okelah, tp aku tuh paling ngga bisa kalo kena susu hikss :(( autoo eneg dan mual terus jadinya pgn muntah gituu hiks.
BalasHapusMungkin bisa dicoba dengan olahannya kak, siapa tahu lebih ramah dan bisa membuat jadi terbiasa
HapusWaktu kuliah dulu aku suka pakai Viva Skinfood ini. Memang sih kalau mau hasil yang maksimal kombinasikan dengan makan makanan sehat biar kulit sehat luar dalam.
BalasHapuswah yogurt bisa bikin kulit lebih cerah juga ya ternyata? kayaknya harus rajin minum yogurt nih XD
BalasHapusaku paling suka yogurt dan susu :D
BalasHapus
BalasHapusTulisan "Cara Meningkatkan Kecantikan alami" kamu beneran jadi panduan asik buat yang mau tampil cantik tanpa ribet! Suka banget dengan tips-tips alaminya yang praktis dan bisa langsung dicoba. Nggak sabar pengen cobain yang tentang perawatan kulit pake bahan-bahan alami di wajah istriku nanti. hehehe...
Pertanyaan nih, apa nih tips favorit kamu dari semua yang di-share? Atau mungkin ada tambahan tips alami yang belum masuk tulisan tapi sering kamu praktikin?
Makasih ya udah bagi-bagi tips kecantikan alami. Semoga semua wanita di dunia perblogeran bisa tampil alami dan cantik kayak kamu!
Stay gorgeous,
Bener banget kak, ini namanya skincare yang dimakan. Dg makanan bergizi seimbang, kulit pun auto sehat & cantik
BalasHapusMakan dan minum yang teratur dan komposisinya tepat menjaga tampilan akan selalu sehat dan ceria.
BalasHapusNah..yg blm kucoba tekuni adalah yg memperbanyak makan buah beri2ab dan juga kacang-an nih. Padahal asyik juga tuh ya utk ngemil sehat. Terima kasih sharing infonya ya.. insyaallah mau dicoba ah..
BalasHapusSetuju banget sama konsep kecantikan dari dalam. Karena kita adalah apa yang kita makan. Btw, Viva Skin food ini produk legend banget. Tapi memang oke kualitasnya kalau kata emak ku. Harganya juga nggak mahal. Affordable banget.
BalasHapusMenarik juga ya, untuk bulan November 2023, ada program diskon yang dapat dimanfaatkan untuk mendapatkan paket Viva Skin Food dengan harga lebih terjangkau. Diskon ini tentunya memberikan nilai tambah bagi konsumen yang mengutamakan perawatan kulit dengan produk berkualitas. gassss!!!!
BalasHapusPadahal cantik bisa banget yaa didapat dari makanan sehat. Tapi apalah daya zaman ini banyak sekali godaan makanan yang enak² tapi belum tentu baik untuk kesehatan kulit. Viva ini merk lagend banget sejak zaman dulu.
BalasHapusCantik secara alami itu tidak semenyakitkan cantik yang tidak alami. Dengan makanan yang sehat dan konsumsi air mineral secara rutin plus olahraga teratur ternyata bisa membuat kulit kita lebih sehat dan segar lo. Bahkan banyak penelitian yang mengaitkan antara upaya sehat alami tubuh dengan kecantikan kulit. ❤️❤️
BalasHapusmenjaga mood sama pola pikir juga berpengaruh banget sama kesehatan plus kecantikan kulit. Terasa banget perbedaannya kalau mood-nya baik ke kulit jadi segar kelihatannya
BalasHapusMakan buah dan sayur memang cara alami untuk sehat dan cantik dari dalam. Apalagi jika buah organik tanpa bahan kimia.
BalasHapusAku pernah pakai Viva Skin Food dan emang oke pas lagi cuaca panas atau kering. Agak lama emang sih meresapnya. Soalnya lebih oily. Btw, jangan lupa dikombinasikan sama makanan, minuman dan pola hidup yang lebih sehat biar tambah cakep
BalasHapusViva ini salah satu kosmetik dan skincare lokal tertua di Indonesia. Pabriknya di Surabaya lho. Dari 1980-an Viva ini udah terkenal dan ada di mana-mana.
BalasHapusLagi belajar buat makan secara sehat soalnya aku gk suka sayur nih tapi pelan2 aku coba terapkan makan sayuran dan buah serta susu dan Yogurt krna efek ke kulitku jadi terasa apalagi ditambah pakai Viva SkinFood auto lembab
BalasHapusSuka banget sama ikan salmon. Sayang mahal dan di kampung saya sulit mendapatkan nya. Paling ikan laut biasa... Sayuran juga okelah. Tapi kalau susu dan kacang-kacangan wah agak berat nih buat saya. Hehehe
BalasHapusMenurutku, salah satu cara alami untuk kesehatan kulit ya mengkonsumsi buah buahan yang kaya vitamin. Atau bisa juga rutin memakai masker alami yang bisa kita dapatkan dengan mudah di dapur. Karena sekarang banyak banget produk produk kecantikan yang tidak sesuai dengan jenis kulit. Jadi mesti berhati-hati.
BalasHapusSering konsumsi teh hijau, alhamdulillah benar badan selalu sehat. Ga cuma bada, tapi kulit-kulit juga jadi lebih fresh
BalasHapusKulit kering memang gak nyaman banget.
BalasHapusKadang malah terasa gatal dan bersisik kasar. Hiiks~
Kudu diatasi menggunakan produk dengan harga terbaik dan buatan Indonesia, Viva Skin Food.
Penasaran sama Viva Skin Food ini apakah memiliki serangkaian skincare lengkap?